研究称多数成年人需每周约9小时运动才能获得显著心脏保护|心肺功能|心脏|心血管疾病_手机网易网

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近日发表于《英国运动医学杂志》（BritishJournalofSportsMedicine）的一项研究显示，要在心血管事件（如心梗和中风）风险上取得“显著下降”，成年人每周需要大约560至610分钟的中高强度体力活动，这一数值约为现行公共卫生指南建议的150分钟的三到四倍。